2024-04

瞑想が学習効率を高める 学習効率を高める方法のひとつに瞑想があります。近年では様々な研究により、瞑想が脳機能の向上に絶大な効果をもたらすことがわかってきています。 瞑想を行うことで集中力が鍛えられる 瞑想を行うことでマインドフルネスが向上し...